Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення - Бріанна Вест (9786175480892)

Самосаботаж — це наявність двох суперечливих бажань. Одне — свідоме, друге — підсвідоме. Ви знаєте, як хочете рухати своє життя вперед, але досі з якихось причин застрягли на одному місці. Саме суперечливі потреби, які є в кожного з нас, створюють самосаботажну поведінку. Ось чому ми підсвідомо протидіємо усім спробам змінитися. Однак якщо ви маєте достатньо сили волі й готові керувати своїм життям, цьому можна зарадити. Вам потрібно збагнути, як діють наші найшкідливіші звички, розвинути емоційний інтелект, ліпше зрозуміти свої мозок і тіло, звільнитися від минулого досвіду на клітинному рівні й перетворити самосаботаж на самовдосконалення. Зробити це допоможе бестселер Бріанни Вест «Тією горою є ви». Століттями образ гори використовувався як метафора викликів, з якими ми стикаємося, особливо тих, які видаються нездоланними. Проте найчастіше цією горою є не зовнішні перепони, а внутрнішні.

Книга " Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення" від Бріанни Вест - це надзвичайно корисний посібник для всіх тих, хто бореться з такою специфічною та вельми шкідливою звичкою як самосаботаж. Автор пропонує читачам поглянути на свої звички з нової, більш зрозумілої перспективи, заснованої на знаннях про фізіологію, психологію та науку про поведінку. Вона показує, як багато з наших звичок і реакцій ґрунтуються на підсвідомих процесах і змінити їх можна тільки тоді, коли ми зрозуміємо їх справжнє джерело.

Автор також дає поради, як розвинути свій емоційний інтелект, щоб краще контролювати свої емоції і знайти мотивацію для змін. Вона також ділиться своїми особистими історіями і досвідом, який допоміг їй самій здолати самосаботаж і досягти своїх цілей.

Книга добре написана і легко читається. Автор використовує прості терміни і вдалий гумор, щоб пояснити складні концепції. Її стиль підходить для широкої аудиторії і вона дійсно здатна змінити життя тих, хто шукає способи подолання свого самосаботажу.

Загалом, "Тією горою є ви" - це прекрасна книга для всіх тих, хто хоче покращити своє життя, змінити свої звички та перестати саморуйнуватися. Це практичний посібник, який дає читачам не тільки знання, а й інструменти для досягнення їх цілей. Рекомендуємо всім, хто бажає змінити своє життя на краще. Враховуючи глибину піднятої проблеми, книга сподобається дуже широкій цільовій аудиторії. Адже самосаботаж, на жаль, переслідує багатьох із нас, незалежно від професії чи віку. 

Характеристика книги:

• Видавництво: Book Chef
• Автор: Бріанна Вест
• Тип: Паперова книга
• Рік видання: 2023
• Мова: Українська
• Обкладинка: Тверда
• Кількість сторінок: 208
• Ілюстрації: Немає
• Папір: офсетний
• Вага: 0.297 кг
• Формат: 13.3x20.5x1.4 см
• ISBN: 9786175480892