Величезна користь тунця полягає в ненасичених жирних кислотах Омега 3 і 6, потрібних для нормальної роботи серцево-судинної системи та мозку. Маючи низьку калорійність (менш ніж 150 Ккал в 100 грамах), тунець вирізняється високим умістом білків. У ньому містяться всі потрібні для росту амінокислоти, а також вітамін В3 (нікотинова кислота), що сприяє чудовому функціонуванню нервової системи. І, нарешті, консервований тунець багатий на залізо та магній — важливі елементи, яких часто бракує нашому організму.
Склад: тунець жовтоперий (Yellowfin) цілим шматком (65%), олія оливкова, сіль.